الأخبار الطبية

استهلاك الفواكه والخضروات يجعل الشخص أكثر سعادة

عندما تستهلك جزءًا إضافيًا من الخضروات أو الفواكه ، يصبح الشخص أكثر سعادة. حقيقة أن الخضروات والفواكه تؤثر تأثيرا مباشرا على مستوى السعادة ، في اليوم الآخر ، من الخبراء جامعة وارويك.

بدأت دراسة خاصة شارك فيها حوالي 12 ألف متطوع. كلهم حافظوا على مذكرات طعام خاصة ، بالإضافة إلى ذلك ، راقب العلماء باستمرار الحالة النفسية لهؤلاء الناس. في اليوميات ، أشار الناس إلى نوع الطعام الذي يتناولونه يوميًا وبأي كميات.

ونتيجة لذلك ، جمع العلماء البيانات لمدة ثلاث سنوات ، قارنوها بمعلومات عن الحالة النفسية. كما أخذ الباحثون في الاعتبار الظروف الشخصية والتغيرات في الدخل ، لأن هذا قد يؤثر على المستوى العام لسعادة الإنسان.

وفقًا لنتائج الدراسة ، خلص العلماء إلى أن: كل جزء إضافي من الفواكه والخضروات له تأثير إيجابي على مستوى السعادة. يجادلون بأن مثل هذا التأثير أقوى من التأثير الإيجابي على الصحة البدنية لشخص من الفواكه والخضروات. كخيار لشرح هذا النمط ، يقول الخبراء أن هذه المنتجات متوفرة الكاروتيناتالتي تؤثر على خصائص توازن الأكسدة في الجسم. بدوره ، هذا يؤثر على المستوى العام. الهرمونات.

يعتقد العلماء أن مثل هذه البيانات يجب أن تشجع الناس على تغيير عادات الأكل والتحول تدريجياً إلى نظام غذائي صحي.

في الوقت نفسه ، ينبغي أن تؤكل التفاح مع قشر ، لأنه يحتوي على العديد من المواد المفيدة التي تسهم في الحفاظ عليها كتلة العضلات. وقال الأطباء أنه كجزء من قشر التفاح هناك حمض أوروليكالتي تساعد في الحفاظ على مستويات الدم الطبيعية كولسترولوالسكر. أجريت تجربة خاصة على القوارض: تم تغذية الفئران بتفاح مقشر وبعد فترة من الوقت أجروا دراسة مراقبة لمستويات الكوليسترول والسكر في دمائهم. اتضح أنه كان أقل بكثير من القوارض الأخرى.

شاهد الفيديو: هرمونات تؤدي إلى زيادة الوزن وطرق لتجنب ذلك (شهر نوفمبر 2019).

المشاركات الشعبية

فئة الأخبار الطبية, المقالة القادمة

الأطعمة البروتينية تساعد في تقوية قلبك
الأخبار الطبية

الأطعمة البروتينية تساعد في تقوية قلبك

لإطالة الحياة ، يجب عليك أولا ضبط النظام الغذائي. هذه الحقيقة المشهورة أكدها مرة أخرى علماء من هولندا بإجراء دراسة خاصة. حضرها ما يقرب من 230 شخص يعيشون في إحدى عشرة دولة أوروبية. كان متوسط ​​عمرهم 68 سنة. سمحت نتائج هذا العمل للخبراء بالتوصل إلى الاستنتاج التالي: أهم شرط لزيادة متوسط ​​العمر المتوقع هو التغذية السليمة.
إقرأ المزيد
سيتم إجراء شفط الدهون باستخدام الذهب
الأخبار الطبية

سيتم إجراء شفط الدهون باستخدام الذهب

تم تطوير تقنية شفط الدهون الجديدة بشكل أساسي من قبل متخصصين من جامعة كاليفورنيا. هذا شفط الدهون لطيف ، والذي يتم تنفيذه باستخدام جزيئات الذهب النانوية ، تلقى بالفعل اسم NanoLipo. في السابق ، أجرى الأطباء بالفعل دراسة تم فيها وضع جزيئات الذهب النانوية داخل الورم ، وبعد ذلك تم تسخينها بواسطة الأشعة تحت الحمراء.
إقرأ المزيد
مستحضرات التجميل أو خطر المخدرات الجديدة؟
الأخبار الطبية

مستحضرات التجميل أو خطر المخدرات الجديدة؟

إلى جانب الزيادة في مكافحة إدمان المخدرات ، تتوسع ترسانة العوامل المسببة له. في الوقت الذي ترفض فيه الأمم المتحدة تقنين المخدرات ، أصبحت مزيلات طلاء الأظافر الموجودة في منصات القطن هدفًا لمدمني المخدرات وتوزع بشكل قانوني في المتاجر الأوروبية.
إقرأ المزيد
يتمتع النباتيون بحياة جنسية أكثر نشاطًا
الأخبار الطبية

يتمتع النباتيون بحياة جنسية أكثر نشاطًا

يعيش النباتيون حياة جنسية أكثر نشاطًا من الأشخاص الذين يسعدون بأطباق اللحوم. يعتقد العلماء أن هذه الميزة ترجع إلى حقيقة أن المنتجات ذات الأصل النباتي تؤثر على حالة فيتويستروغنز. يراقب علماء من جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة حياة مجموعة من القرود منذ 11 شهرًا.
إقرأ المزيد