الوجبات الغذائية

نظام غذائي سميك للدم

القواعد العامة

جميع العمليات التي تحدث في خلايا الجسم تعتمد على مؤشرات لزوجة الدم. بعد كل شيء ، وظيفتها الرئيسية هي نقل المواد الغذائية والغازات التنفسية والهرمونات وأكثر من ذلك بكثير. عندما تتغير خصائص الدم (سماكة ، تحمض ، زيادة مستوى كولسترول أو السكر) تتعطل وظيفة النقل ويتغير مسار العمليات في جميع الأعضاء.

العوامل المهيئة لزيادة لزوجة الدم للتنمية هي:

  • زيادة في عدد خلايا الدم الحمراء والصفائح الدموية ومستويات الهيموغلوبين ؛
  • زيادة تخثر الدم.
  • كمية السوائل غير كافية والجفاف.
  • فقدان الدم ؛
  • انتهاك امتصاص الماء في الأمعاء الغليظة.
  • تحمض الجسم.
  • نقص الفيتامينات والمعادن المشاركة في التوليف الانزيمات و الهرمونات;
    كمية كبيرة من السكر والكربوهيدرات في النظام الغذائي.

تؤدي متلازمة اللزوجة المتزايدة إلى حقيقة أن خلايا الدم لا تستطيع أداء وظائفها (على سبيل المثال ، النقل) ، وأن الأعضاء لا تتلقى المواد اللازمة ولا تتخلص من منتجات الاضمحلال. الدم الكثيف بالكاد يدفع القلب من خلال الأوعية ، وهو عرضة للتكوين خثارفي والشخص يتطور مختلف الحالات المرضية والأمراض.

عواقب أخطر هي ميل ل الجلطة. في كثير من الأحيان الأوعية التاجية تخثر والأوعية الدماغية مع التنمية احتشاء عضلة القلب و السكتة الدماغية. التنمية ممكنة أيضا. مرض ارتفاع ضغط الدم, تصلب الشرايينونزيف داخل المخ وتحت الجافية. الكشف في الوقت المناسب عن زيادة لزوجة الدم (فحص الدم العام ، الهيماتوكريت(التخثر) يسمح لك بإجراء العلاج في الوقت المحدد وضبط التغذية لتجنب المضاعفات الهائلة.

تسبب كمية غير كافية من الأحماض الأمينية في النظام الغذائي والبروتينات والعناصر النزرة والأحماض الدهنية غير المشبعة زيادة في لزوجة الدم. بناءً على ذلك ، ستكون الأطعمة الرئيسية في هذه الحالة هي: أسماك البحر ، اللحوم قليلة الدسم ، الأعشاب البحرية ، البيض ، الزيتون ، زيت الكتان ، منتجات الألبان. مضادات التخثر تشمل المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك، اليود، فيتامين ه و أوميغا 3 الأحماض الدهنية.

يجب أن يحتوي النظام الغذائي المخفف في الدم على بعض العناصر النزرة المهمة التي تؤثر على الوظيفة عدد الصفائح الدموية.

المغنيسيوم

الآثار السلبية للنقص هي زيادة تراكم الصفائح الدموية والتخثر المفرط. تتميز التغذية البشرية بالإفراط في تناول الملح ونقص في البوتاسيوم والمغنيسيوم ، وبالتالي فإن نقص المغنيسيوم أمر شائع للغاية. نظرًا لأنه يتم تناوله مع الطعام والماء ، يوصى باستخدام نظام غذائي غني بالمغنيسيوم (بذور السمسم ، بذور اليقطين ، نخالة القمح ، الأرز ، دقيق الشوفان ، الأفوكادو ، الزبادي ، اللفت البحري ، الخوخ).

عند تجميع نظام غذائي ، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار ليس فقط كميته ، ولكن أيضًا التوافر البيولوجي. تحتوي الكمية القصوى من المغنيسيوم على الخضروات الطازجة والفواكه والمكسرات (فقط محصول جديد). أثناء تحضير المنتجات (التجفيف ، التعليب ، التجفيف) ، ينخفض ​​تركيز هذا العنصر قليلاً ، لكن التوافر البيولوجي يتناقص. توجد مياه معدنية طبيعية غنية بالمغنيسيوم: مياه باتالينسكايا ، دونات ، كيسلوفودسك نارزانس ، وبياتيغورسك (ليسوغورسكيا).

بوتاسيوم

الأطعمة النباتية الغنية بالبوتاسيوم: الزبيب والمكسرات واليقطين والبطاطا المخبوزة والأعشاب البحرية والسردين والخوخ والمشمش واللحوم الخالية من الدهن.

حديد

مستوى منخفض يزيد من خطر تجلط الدم. وجدت في العديد من الحبوب والخضروات والأعشاب ومنتجات اللحوم ومخلفاتها (الكبد). الاستخدام المتزامن للأطعمة الغنية في حمض الاسكوربيك (التوت الحلو والحامض ، والفواكه الحمضية ، والكيوي ، والفلفل ، والبقوليات) ، وتسريع امتصاص الحديد.

فيتامين ج

يقوي جدران الأوعية الدموية ويقلل من خطر تجلط الدم. الأكثر فعالية لسمك الدم هو الطماطم وعصير الطماطم. لأغراض الوقاية ، يجب أن يشمل النظام الغذائي الليمون والباذنجان والبصل والخيار والخس والكوسة واللفت والقرع. ومع ذلك، فيتامين ج يجب أن يكون ضمن الحدود الطبيعية ، حيث أن الزيادة فيه تسهم في زيادة اللزوجة.

أوميغا 3 PUFAs

لديهم تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للتخثر. ترتبط الآثار الإيجابية بقدرتهم على التسبب في توسع الأوعية ، وتقليل نشاط الصفائح الدموية ، والخصائص الريولوجية للدم ، والميل للتخثر. تتراوح الكمية اللازمة في النظام الغذائي من 0.5-1 جم / يوم.

نسبة عالية من هذه الأحماض في السردين والأنشوجة والرنجة والماكريل والهلبوت وبذور الكتان وبذور اللفت وفول الصويا والخردل والفول السوداني وزيت السمسم وزيت السمك والبذور المختلفة. إن تناول السمك مرة واحدة في الأسبوع يقلل من خطر تجلط الدم بنسبة 30-45 ٪ ، في حين أن تناول اللحوم المقلية الحمراء يزيد من هذا الخطر مرتين.

الأحماض الأمينية توراين

يعزز ترقق الدم. تم العثور على معظمها في الزيوت النباتية غير المكررة الباردة المكررة (بذر الكتان أو الزيتون) ، في الروبيان والحبار وسمك التونة والمحار ، وسمك المفلطح. يكفي استهلاك 3 مرات في الأسبوع مقابل 200 غرام من المأكولات البحرية.

أرجينين

له تأثير توسع الأوعية ويقلل من تراكم الصفائح الدموية. يكفي تناول 30 جرامًا من المكسرات يوميًا لتقليل تجلط الدم. تحتوي المكسرات (الأرز ، اللوز ، الكاجو) بالإضافة إلى كمية كبيرة من البروتين والعناصر النزرة.

اليود

يحتوي على أسماك البحر ، والأعشاب البحرية ، والروبيان ، وخيار البحر ، وبلح البحر. هذا العنصر لا يؤدي إلى تطبيع لزوجة الدم فحسب ، بل يقلل أيضًا من خطر الإصابة بها تصلب الشرايين. تحتوي سلطات الأعشاب البحرية الجاهزة على الكثير من الملح والخل والتوابل ، فمن الأفضل شراء المجففة وطهيها حسب تقديرك أو إضافتها في شكل توابل في شكل أرضي في جميع الأطباق.

الساليسيلات

تحتوي على الفراولة ، عنب الثعلب ، التوت ، التوت البري ، الكرز ، فواكه الحمضيات (الليمون في المقام الأول) ، التفاح ، الخوخ ، الكشمش (الأبيض والأحمر) والخيار والطماطم والفلفل الأحمر والبنجر والثوم الداكن والنبيذ الأحمر الجاف.

لتلخيص ما سبق ، يمكنك عمل قائمة بالأطعمة التي تضعف الدم:

  • الليمون.
  • الثوم والبصل.
  • الطماطم (عصير الطماطم) ؛
  • الخرشوف.
  • القدس الخرشوف.
  • البنجر.
  • الخيار.
  • الزنجبيل،
  • القرفة.
  • السمك (سمك السلمون المرقط ، الماكريل ، سمك الرنجة ، السردين ، السلمون) وزيت السمك ؛
  • خل التفاح
  • زيتون بذر الكتان وبذور اللفت والفول السوداني وزيت السمسم ؛
  • اللوز.
  • البندق.
  • بذور عباد الشمس
  • دقيق الشوفان ، دقيق الشوفان.
  • الشوكولاته الداكنة
  • الكاكاو.
  • الكرز ، التوت ، الفراولة ، الأناناس ، التوت البري ، عنب الثعلب ، التوت البري ، العنب الغام ، الكشمش ، الفراولة ، التوت الأزرق ، البطيخ ، فواكه الحمضيات ، المشمش ، التين ، الخوخ ، التفاح.

حاول ألا تتعاطي الملح ، بما في ذلك شاي الزنجبيل والفواكه والخضروات الطازجة في النظام الغذائي. عصير العنب الطبيعي (من العنب الأحمر) وعصائر البرتقال والليمون والطماطم والتوت البري مفيدة بشكل خاص.

زيادة الوزن تعتبر عاملًا مؤهبًا لزيادة تخثر الدم. في هذا الصدد ، من المهم تقليل محتوى السعرات الحرارية من الطعام (1700 سعرة حرارية في اليوم) عن طريق التخلص من الكربوهيدرات المكررة (السكر والحلويات والمحميات والحلويات وغيرها).

المنتجات المسموح بها

النظام الغذائي للدم الكثيف يوفر:

  • استبدال منتجات اللحوم بالأسماك والمأكولات البحرية وتزويد الجسم بكمية كافية من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الموجودة في الأسماك البحرية. يجب أن يكون أساس النظام الغذائي الأسبوعي أطباق الأسماك والمأكولات البحرية. تفضل أسماك البحر الدهنية - سمك السلمون ، سمك السلمون المرقط ، سمك التونة ، الماكريل ، سمك الرنجة ، سمك السلمون ، السردين ، سمك الصورى. إدراج ما يكفي في النظام الغذائي من 100-150 غرام من الأسماك 3 مرات في الأسبوع. إضافة مفيدة هي الأعشاب البحرية ، والتي يمكن استخدامها أيضًا في صورة مجففة.
  • مقدمة إلى نظام غذائي لأحماض أوميغا 3 الدهنية في شكل بذور الكتان والزيتون وبذور اللفت والخردل والجوز والزيوت النباتية والسمسم ، والتي ينبغي استخدامها في شكلها الطبيعي ، وليس في المعالجة الحرارية.
  • تشمل 200 غرام على الأقل من الفواكه الطازجة و 400 غرام من الخضروات يوميًا. يمكنك تناول العنب الأحمر والكرز والتوت والفراولة والحمضيات والطماطم والفلفل الأحمر والخيار - تحتوي على كمية صغيرة من فيتامين ك.
  • الساليسيلات غنية بالفراولة ، عنب الثعلب ، التوت البري ، التوت ، الكرز ، البنجر ، البصل ، الثوم ، الحمضيات (الليمون في المقام الأول) ، التفاح ، الخوخ.
  • مقبلات للحوم والأسماك من الجزر والكوسة والباذنجان. إذا كنت تأكل البطاطا ، فمن الأفضل في الجلد والمخبوزات.
  • يُضاف الخضروات النباتية والنخالة والحلبة والسمسم وبذور الكتان ، ويُطحن في مطحنة القهوة إلى سلطات الخضار.
  • حساء الخضار ، حساء الملفوف ، حساء الشمندر ، بورش. استبعد مرق اللحم ولا تقلى الحساء.
  • تناول اللحوم والدواجن من الأصناف قليلة الدسم - يكفي أن تدرجها في النظام الغذائي 2 مرات في الأسبوع.
  • لحم ديك رومي مفيد (يحتوي على القليل من الدهون).
  • الجاودار ونخالة الخبز. في السلع المخبوزة في المنزل ، من الأفضل إضافة بذور الكتان أو النخالة أو السمسم.
  • الحليب ومنتجات الألبان ذات المحتوى المنخفض من الدهون. يجب استخدام الكريما الحامضة والقشدة فقط في الأطباق. يمكن أن تشمل القائمة الأسبوعية ما يصل إلى 4 بيضات.
  • تناول الشوفان والذرة والشعير واللؤلؤ وحبوب القمح والأرز البني. يمكن طهي العصيدة في الماء أو الحليب.
  • أهم ميزة في النظام الغذائي للأشخاص المعرضين لتخثر الدم هو الاستخدام الكافي لمياه الشرب عالية الجودة. مع كمية محدودة من الماء ، ويلاحظ سماكة الدم.
  • شاي الأعشاب (عرق السوس ، الزعرور ، أوراق البندق ، البرسيم ، المريمية) مع الليمون ، شاي الزنجبيل ، عصارات الحمضيات ، أي ماء بدون غاز مفيد. يجب أن تكون كمية السوائل في حالة سكر 1.5-2 لتر يوميًا.

جدول المنتجات المعتمدة

البروتينات ، زالدهون ، زالكربوهيدرات ، زالسعرات الحرارية ، سعر حراري

الخضروات والخضار

باذنجان1,20,14,524
كوسة0,60,34,624
بصل1,40,010,441
جزر1,30,16,932
خيار0,80,12,815
قرع0,60,14,319
سلطة الفلفل1,30,05,327
بنجر1,50,18,840
طماطم0,60,24,220
القدس الخرشوف2,10,112,861
اليقطين1,30,37,728
ثوم6,50,529,9143

فاكهة

برتقال0,90,28,136
جريب فروت0,70,26,529
كمثرى0,40,310,942
شمام0,60,37,433
كيوي1,00,610,348
ليمون0,90,13,016
يوسفي0,80,27,533
زليقة0,90,211,848
خوخ0,90,111,346
تفاح0,40,49,847

التوت

توت بري0,50,06,826
عنب الثعلب0,70,212,043

المكسرات والفواكه المجففة

بذور السمسم19,448,712,2565
بذور الكتان18,342,228,9534
بذور الحلبة23,06,458,3323
بذور عباد الشمس20,752,93,4578
الخوخ2,30,757,5231

الحبوب والحبوب

حبوب الشوفان12,36,159,5342
الشوفان-رقائق11,97,269,3366
حبوب الدخن11,53,369,3348
حبوب الشعير10,41,366,3324

المواد الخام والتوابل

عسل0,80,081,5329

منتجات الألبان

حليب خالي الدسم2,00,14,831
زبادي طبيعي 2٪4,32,06,260

الجبن والجبن المنزلية

الجبن المنزلية 0.6 ٪ (قليل الدسم)18,00,61,888
التوفو الرائب8,14,20,673

منتجات اللحوم

لحم بقر18,919,40,0187
أرنب21,08,00,0156

الطائر

فيليه الدجاج23,11,20,0110
تركيا19,20,70,084

الأسماك والمأكولات البحرية

سمك18,54,90,0136
حبار21,22,82,0122
بلح البحر9,11,50,050
اللفت البحر0,85,10,049

الزيوت والدهون

زيت بذر الكتان0,099,80,0898
زيت الزيتون0,099,80,0898

المشروبات الغازية

مياه معدنية0,00,00,0-

العصائر والكومبوت

عصير برتقال0,90,28,136
عصير الكرز0,70,010,247
عصير الجريب فروت0,90,26,530
عصير الفراولة0,00,010,041
عصير التوت البري0,40,311,046
عصير التوت0,80,024,7100
* البيانات لكل 100 غرام من المنتج

المنتجات مقيدة بالكامل أو جزئيا

مع الدم الكثيف ، فإنها تحد أو تستبعد:

  • استهلاك الدهون المشبعة (دهون الطبخ ولحم الضأن ولحم الخنزير ولحم البقر) ؛
  • أصناف دهنية من لحم الخنزير ، البط ، أوزة ، اللحوم المدخنة والنقانق ؛
  • جميع أنواع المرق والأطعمة المقلية.
  • جبن دسم ، كريمة حامضة ، جبنة ، زبدة ، كريمة.
  • معجنات حلوة ، سكر ، منتجات نفخة ومعجنات ، كعك ، معجنات بالكريمة ؛
  • الشاي الأسود والشاي الأخضر والقهوة ؛
  • الملح.
  • الحنطة السوداء.
  • البقوليات (البقوليات الناضجة يمكن أن تكون محدودة) ؛
  • الكلى والكبد (لحوم البقر / لحم الخنزير) ، العقول.
  • خبز أبيض
  • جميع أنواع الملفوف والفجل واللفت والفجل والجرجير.
  • الشبت والريحان والبقدونس والكزبرة (الخضر) ؛
  • العنب البري ، أرونيا ، التوت ، قرانيا ، التوت البري ، الويبرنوم ؛
  • عصير رمان ، عصير عنب خفيف.

تذكر أن تقيد الأطعمة عالية في المقام الأول. فيتامين ك: الخضروات المورقة الخضراء والشاي الأخضر والشاي الأسود واللفت والكزبرة وأسطح البنجر والطماطم والقرنبيط وبراعم بروكسل واليقطين والهليون والكيوي والفاصوليا الخضراء والقرنبيط وفول الصويا والجوز والبيض وكبد الخنزير.

من الحبوب - الحنطة السوداء وخبز الحبوب الكاملة. يحتوي هذا الفيتامين بكميات أصغر بكثير على البازلاء الخضراء والفاصوليا والهليون والخيار وفول الصويا والبصل الأخضر والأفوكادو والبابايا والطماطم الخضراء. اللحوم والبيض ومنتجات الألبان والحبوب والمحاصيل الجذرية (البطاطس والبنجر) تحتوي على أنها لا تذكر.

ديكوتكشنز من الأعشاب ، نبات القراص ، نبتة سانت جون ، اليارو ، حشيشة الهر ، وصمة عار الذرة تسهم في سماكة الدم.

جدول المنتجات المحظورة

البروتينات ، زالدهون ، زالكربوهيدرات ، زالسعرات الحرارية ، سعر حراري

الخضروات والخضار

خضرة2,60,45,236
فاصوليا6,00,18,557
ملفوف1,80,14,727
بروكلي3,00,45,228
القرنبيط المسلوق1,80,34,029
البقدونس3,70,47,647
فجل1,20,13,419
الفجل الأبيض1,40,04,121
الفجل الأحمر1,20,13,420
الفجل الأسود1,90,26,735
سلطة1,20,31,312
كرفس0,90,12,112
فول الصويا34,917,317,3381
نبات الهليون1,90,13,120
شبت2,50,56,338
فاصوليا7,80,521,5123
عدس24,01,542,7284
سبانخ2,90,32,022
حميض1,50,32,919

فاكهة

أفوكادو2,020,07,4208
موز1,50,221,895
رمان0,90,013,952
القرانيا شجرة1,00,010,544
مانجو0,50,311,567
توت0,70,013,652

التوت

cowberry0,70,59,643
عنب0,60,216,865
توت1,00,08,235
ثمر العليق2,00,06,431
الويبرنوم شجيرة طبية0,00,07,026
الكشمش الأحمر0,60,27,743
الكشمش الأسود1,00,47,344
كهكبري1,50,210,955

عش الغراب

عش الغراب3,52,02,530

الحبوب والحبوب

حبوب الحنطة السوداء (النواة)12,63,362,1313
سميد10,31,073,3328
الأرز الأبيض6,70,778,9344

الدقيق والمعكرونة

معكرونة10,41,169,7337

حلويات

مربى0,30,263,0263
مربى0,30,156,0238
حلوى4,319,867,5453
كريم المعجنات0,226,016,5300
بسكويت7,511,874,9417

آيس كريم

الآيس كريم3,76,922,1189

الكعك

كعكة4,423,445,2407

شوكولاتة

شوكولاتة5,435,356,5544

المواد الخام والتوابل

خردل5,76,422,0162
مايونيز2,467,03,9627

منتجات الألبان

الحليب 3.6 ٪2,83,64,762
الحليب 4.5 ٪3,14,54,772
كريم2,820,03,7205
القشدة الحامضة 25 ٪ (الكلاسيكية)2,625,02,5248

الجبن والجبن المنزلية

الجبن24,129,50,3363
الجبن المنزلية 11 ٪16,011,01,0170
الجبن المنزلية 18 ٪ (الدهون)14,018,02,8232

منتجات اللحوم

لحم خنزير16,021,60,0259
لحم الخنزير الكبد18,83,60,0108
لحم الخنزير الكلى13,03,10,080
لحم الخنزير الدهون1,492,80,0841
شحم الخنزير2,489,00,0797
كبد البقر17,43,10,098
الكلى لحوم البقر12,51,80,066
أدمغة لحوم البقر9,59,50,0124

اللحوم

النقانق المدخنة16,244,60,0466
النقانق المدخنة9,963,20,3608
النقانق10,131,61,9332
فرانكفورتر12,325,30,0277

الطائر

دجاج مدخن27,58,20,0184
بط16,561,20,0346
بطة مدخنة19,028,40,0337
أوز16,133,30,0364

الأسماك والمأكولات البحرية

السمك المدخن26,89,90,0196
السمك المملح19,22,00,0190
الكافيار الأحمر32,015,00,0263
الكافيار الأسود28,09,70,0203
الأسماك المعلبة17,52,00,088

الزيوت والدهون

زبدة0,582,50,8748
الدهون الحيوانية0,099,70,0897
الدهون الطبخ0,099,70,0897

المشروبات الغازية

القهوة الفورية الجافة15,03,50,094
الشاي الاخضر0,00,00,0-
الشاي الأسود20,05,16,9152
* البيانات لكل 100 غرام من المنتج

القائمة (وضع الطاقة)

تنظيم 4-5 وجبات في اليوم. رفض أو قم بتقييد الأطعمة التي تحتوي على الدهون والمواد الحافظة بشكل كبير (اللحوم المدخنة والنقانق والمعاجين ولحم الخنزير والقوائم). استخدم غلاية مزدوجة أو فرن لطهي اللحوم والأسماك والدواجن والحد الأدنى من الدهون. اختيار الخضروات للتزيين. النظام الغذائي ينطوي على استبعاد الكربوهيدرات "السريعة" (المعجنات والحلويات والسكر والمواد المحفوظة والكعك والمعجنات وغيرها) مما يقلل من الوزن والحفاظ عليه في المستوى الطبيعي.

تناول المزيد من الخضروات والفواكه والعصائر الطبيعية والفواكه المجففة دون كومبوت. لتناول الإفطار ، يمكنك طهي دقيق الشوفان مع المشمش المجفف أو الخوخ أو أي فواكه ، ثم لا تحتاج إلى استخدام السكر.

يمكن أن تتكون الوجبات الخفيفة من الجبن المنزلي واللبن والفواكه. مثالي لتناول الغداء هو شوربات الخضار والسلطات المحضرة بالزيت النباتي والسمك المسلوق (صدور الدجاج أو الديك الرومي). العشاء خفيف ، ويتألف من سلطة الخضار وطبق البروتين (الجبن المنزلية والبيض والأسماك). في الليل - الكفير والزبادي أو الفاكهة.

إيجابيات وسلبيات

الأشياء الجيدةسلبيات
  • يشمل منتجات مع قيود طفيفة.
  • يمكن تحمله بسهولة ويمكن الالتزام به لفترة طويلة.
  • إنها تطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون ، ولها تأثير إيجابي على خصائص الدم ، ولها تأثير شفاء عام.
  • بسبب محتوى المأكولات البحرية ، تزداد تكاليف الغذاء.
  • الكربوهيدرات البسيطة محدودة ، والتي يصعب تحمل الكثير من المرضى.

ردود الفعل والنتائج

ينبغي اعتبار هذا النظام الغذائي كحمية صحية. ومن المفيد بشكل خاص في وجود زيادة الوزن ، واضطرابات التمثيل الغذائي للدهون (زيادة كولسترول) ، وظاهرة سماكة الدم ومع ظهور مشاكل من نظام القلب والأوعية الدموية. النظام الغذائي متوازن ، والقيود المفروضة على الدهون المشبعة ، والكربوهيدرات البسيطة ، والأطعمة المقلية والمدخنة لها تأثير إيجابي على الحالة العامة.باستخدام هذا الطعام ، يتمكن المرضى من خفض الوزن وتطبيع تخثر الدم والشحميات الدهنية وضغط الدم.

  • "... وجدوا زيادة الكوليسترول ، وزيادة لزوجة الدم وضغط الدم في الارتفاع. صحيح أن جميع المؤشرات لم تكن عالية جدًا. اقترح الطبيب محاولة تطبيع كل هذا مع اتباع نظام غذائي ، وإذا لم تكن هناك نتائج ، ثم حبوب منع الحمل. بدأ التغذية على نظام غذائي دون أي الاسترخاء. في البداية كان من الصعب بدون حلويات ونقانق ولحوم مدخنة وبملح محدود. لقد تحولت إلى كل شيء مسلوق أو مخبوز ، والكثير من الخضروات والزيت النباتي. كانت الخطوة الثانية من نمط حياة صحي النشاط البدني (بدأ المشي). بعد شهر (لم أجرب الاختبارات ، أعتقد أنه مبكرًا) ، بدأت التحولات نحو الأفضل: انخفاض الوزن ، وظهور القوة ، وعودة الضغط إلى طبيعته. في غضون شهر ، سوف أتحقق من الاختبارات";
  • "... في الفحص التالي للحمل كشفت سماكة الدم. تم وصف قطارات الكورانتيل ، و Cardiomagnyl والنظام الغذائي. كان الدم سميكًا ، لذلك تم وصف Cardiomagnyl. قال الطبيب إن مثل هذه الحالة الدموية سيئة للغاية للطفل. من الشرين ، اخترت الصغرى ووافقت على الدواء. قالوا لاستبعاد الحلويات الدهنية والمقلية والشاي والمعجنات والسكر ، وبطبيعة الحال ، السجق المدخن. لا تزال بحاجة لشرب الكثير من الماء. كتب الطبيب ما هي الأطعمة التي تسيل الدم ، وحاولت أيضًا تضمينها في النظام الغذائي. كان التأثير بالفعل بعد أسبوعين وأصبح ملحوظًا عندما كان الطفل (يتصرف بهدوء)".

سعر الحمية

أغلى في النظام الغذائي والمأكولات البحرية والأسماك والزيوت. إلى حد ما ، هذا يؤثر على الميزانية ، وبالتالي فإن تكلفة الغذاء 1600-1700 روبل. في الأسبوع

شاهد الفيديو: 10 علامات وأعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول (شهر نوفمبر 2019).

المشاركات الشعبية

فئة الوجبات الغذائية, المقالة القادمة

Saparal
دواء

Saparal

تكوين جذور تمزيقه وضغطها من Aralia منشوريا. الافراج عن شكل أقراص 0.05 غرام في زجاجة بلاستيكية في حزمة من الورق المقوى رقم 50. الدوائية العمل التنغيم. الديناميكا الدوائية والحرائك الدوائية: تحضير عشبي من جذور Aralia Manchurian المطحونة التي تحتوي على أملاح الأمونيوم للأرالوسيدات (جليكوسيدات ترايتيربين).
إقرأ المزيد
Senadeksin
دواء

Senadeksin

تكوين 1 قرص يعني 14 ملغ من sennosides A و B. مواد إضافية: حامض دهني ، مونوهيدرات اللاكتوز ، ستيرات المغنيسيوم ، نشا الذرة ، ميثيل باراهيدروكسي بينزوات ، التلك. الافراج عن شكل أقراص البني جولة أسطواني من شكل دائري مع حواف مشطوفة ورائحة الفانيلين.
إقرأ المزيد
Egilok
دواء

Egilok

التركيب: 25 ، 50 ، 100 ، 200 ملغ. قرص واحد من Egilok ، حسابات Egilok Retard لمدة 25 ، 50 ، 100 ملغ من المادة الفعالة (الميتوبرولول طرطرات) ، على التوالي. للقرص الواحد من Egiloc C ، المادة الفعالة (الميتوبرولول سكسينات) هي 23.75 ، 47.5 ، 95 ، 190 ملغ ، على التوالي. سواغ لـ Egilok ، Egilok Retard: البوفيدون ، نشا كربوكسي ميثيل الصوديوم ، ستيرات المغنيزيوم ، السليلوز الجريزوفولفين ، ثاني أكسيد السيليكون اللامائي الغروي.
إقرأ المزيد
Humulin منتظم
دواء

Humulin منتظم

يتضمن تكوين 1 مل من المحلول 100 وحدة دولية من الأنسولين البشري المؤتلف - المكون النشط. المكونات الثانوية: metacresol ، حمض الهيدروكلوريك ، الجلسرين ، د / و ، هيدروكسيد الصوديوم. شكل الإصدار يتوفر عقار Humulin Regular في شكل محلول للحقن في زجاجات رقم 1 سعة 4 مل و 10 مل أو خراطيش رقم 5 مل 3 المعدة للاستخدام في أقلام الحقن من نوع QuickPen.
إقرأ المزيد