الأخبار الطبية

العشاء المتأخر يزيد من احتمال الإصابة بنوبة قلبية في بعض الأحيان

هذا ما أبلغ عنه العلماء مؤخرًا ، مشيرين إلى أن العشاء المتأخر خطير بشكل خاص على الأشخاص المعرضين لأمراض القلب والأوعية الدموية. ولكن هذا البيان مناسب إلى حد ما لكل من يرفض الإفطار في الصباح وفي المساء "الحصول على"نقص السعرات الحرارية.

قال موظفو الجمعية الأوروبية لأمراض القلب إنه في حالة عدم تناول وجبة الصباح وتناول وجبة قبل النوم بساعتين ، فإن الاحتمال نوبة قلبية يزيد بشكل كبير جدا.

أجرى الخبراء دراسة شارك فيها 113 شخصًا. متوسط ​​أعمارهم 60 سنة. معظمهم من الرجال شاركوا في الدراسة (حوالي 70 ٪). كل هؤلاء الناس في وقت واحد عانى نوبة قلبية، ولكن بعد الشفاء ، لم يغير عاداتهم الغذائية.

خلال التجربة ، سجل العلماء وجبة إفطار تخطيها إذا لم يأكل المتطوع أي شيء قبل العشاء ، لكنهم شربوا القهوة أو الماء فقط. اعتبر الإفطار المتأخر وجبة قبل ساعتين من النوم أو أقل. لاحظ الخبراء أنه إذا تكرر هذا ثلاث مرات في الأسبوع أو أكثر ، فإن الأشخاص الذين يمارسون ذلك غالباً ما يصابون بأزمات قلبية.

ونتيجة لذلك ، قرر العلماء أن مثل هذه العادات الغذائية تزيد من احتمال إعادة التطوير الذبحة الصدريةأو نوبة قلبية4-5 مرات خلال الشهر بعد الشفاء من حالة سابقة من مشاكل في القلب.

بناءً على نتائج الدراسة ، خلص الأطباء إلى أن كلا من المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأشخاص الأصحاء تمامًا يحتاجون إلى وجبة فطور جيدة ورفض وجبات الطعام المتأخرة ، وتناول العشاء قبل 3-4 ساعات من وقت النوم. في الوقت نفسه ، يجب أن يصل محتوى السعرات الحرارية في وجبة الإفطار إلى 34٪ من إجمالي السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي. يفضل تناول الحبوب الكاملة والخبز ومنتجات الألبان والفواكه المفضلة في وجبات الصباح.

يؤكد الخبراء على أن النهج الصحيح للتغذية يساعد في تقليل خطر سببين رئيسيين للوفاة - أمراض القلب والأوعية الدموية ، وكذلك عمليات السرطان.

شاهد الفيديو: كيف يؤثر توقيت الوجبات على قوامك (كانون الثاني 2020).

المشاركات الشعبية

فئة الأخبار الطبية, المقالة القادمة

الإفراط في تناول السكر يثير الزهايمر
الأخبار الطبية

الإفراط في تناول السكر يثير الزهايمر

فقط بضع ملاعق من السكر التي اعتاد الشخص إلقاؤها في الشاي يمكن أن تزيد بشكل كبير من احتمال الإصابة بمرض الزهايمر. تم التعبير عن هذه الأطروحة من قبل موظفي جامعة كولومبيا خلال مؤتمر دولي عقدته جمعية الزهايمر. لمدة سبع سنوات ، راقب العلماء أكثر من 2200 شخص لم تظهر عليهم علامات الخرف.
إقرأ المزيد
نقص الكربوهيدرات يسبب مشاكل في القلب
الأخبار الطبية

نقص الكربوهيدرات يسبب مشاكل في القلب

الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات المشهورة حاليًا ليست ضارة جدًا ، حيث يعتقد الكثير من الناس فقدان الوزن. بعد كل شيء ، الأشخاص الذين يمارسون مثل هذا النظام الغذائي يزيد بشكل كبير من احتمال الإصابة بنوبات قلبية. حاليا ، تمارس الوجبات الغذائية ، التي تعتمد على منتجات البروتين ، من قبل العديد من الناس الذين يرغبون في انقاص وزنه.
إقرأ المزيد
اختار الأمريكيون الصور الأكثر رعبا للدعاية للتبغ
الأخبار الطبية

اختار الأمريكيون الصور الأكثر رعبا للدعاية للتبغ

بعد مرور عام تقريبًا ، في خريف عام 2012 ، ستكون كل علبة سجائر تباع في الولايات المتحدة ممتلئة نصف الصور المختلفة للعواقب الوخيمة للتدخين. هذا هو القرار الذي اتخذته إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ، التي قررت "تزيين" علب السجائر بصور حية وكبيرة لمخاطر التدخين.
إقرأ المزيد
يمكن أن تكون أشجار عيد الميلاد محفوفة بالمخاطر
الأخبار الطبية

يمكن أن تكون أشجار عيد الميلاد محفوفة بالمخاطر

إن رد الفعل التحسسي الذي اشتعل في جسم كثير من الناس في نهاية السنة التقويمية قد شرحه أخيرًا علماء أمريكيون أطلقوا عليه اسم "متلازمة شجرة عيد الميلاد". كما اتضح فيما بعد ، فطريات العفن التي تنمو على الصنوبريات ، أي على لحائها ، هي المسؤولة عن كل شيء.
إقرأ المزيد