الأخبار الطبية

وزنها اليومي يساعد على منع السمنة

إذا اعتاد الشخص أن يزن نفسه كل يوم ، فإن هذا سيساعده على تجنبه بدانة. أخبر العلماء عن هذا ، بعد أن أجروا دراسة مثيرة للاهتمام حول هذا الاعتماد المتبادل.

في الوقت الحالي ، تؤثر السمنة على أكثر من ثلث سكان كوكبنا. هؤلاء الناس الذين يعانون من مشاكل مع زيادة الوزن سنويا حوالي كيلوغرام من وزن الجسم الزائد. وأشار الخبراء إلى أن فترة العطلات هي الأكثر ضارة لهذا الرقم. في عطلتي يناير ومايو ، يبدأ الناس بزيادة احتياطياتهم من الدهون الزائدة بسرعة أكبر بسبب الإفراط في تناول الطعام بشكل مفرط. لكن خبراء التغذية اقترحوا كيفية التغلب على هذه المشاكل.

اتضح أنه يمكن منع مجموعة من الكيلوغرامات الزائدة باستخدام الوزن اليومي. العاملين جامعة جورجيا أثبت ذلك من خلال إجراء العمل العلمي ، الذي اجتذب 111 متطوعًا تقل أعمارهم عن 65 عامًا.

تم تقسيم جميع المشاركين في هذه التجربة إلى مجموعتين وطلب منهم الحفاظ على وزنهم الأصلي خلال الدراسة. في الوقت نفسه ، عرض على الأشخاص من المجموعة الأولى أن يزنوا عدة مرات في اليوم ، والتزم المتطوعون من المجموعة الثانية بالروتين المعتاد ولم يقفوا على المقاييس.

تم تلخيص نتائج التجربة بعد ثلاثة أشهر. اتضح أن هؤلاء الأشخاص الذين تم وزنهم باستمرار لم يكتسبوا كيلوغرامات إضافية خلال هذه الفترة ، وحتى أن البعض تمكن من فقدان بعض الوزن. حصل المشاركون في التجربة الذين لم يتم وزنهم على كيلوغرامات إضافية أثناء التجربة.

يفسرها العلماء بهذه الطريقة: لدى الشخص حساسية عالية إلى حد ما لحقيقة أن الصورة والصورة المنشودة تتباعدان. وإذا كانت الزيادة في وزن الجسم ثابتة كل يوم بشكل واضح على المقاييس ، فإن هذا يحفز على تغيير الوضع للأفضل من خلال التحول إلى التغذية السليمة وزيادة النشاط البدني. ببساطة ، عندما نرى أن الوزن يزداد ، لا يسمح الشخص لنفسه بتقديم تنازلات ، وفي النهاية يتمكن من الحفاظ على لياقته البدنية.

شاهد الفيديو: هرمونات تؤدي إلى زيادة الوزن وطرق لتجنب ذلك (كانون الثاني 2020).

المشاركات الشعبية

فئة الأخبار الطبية, المقالة القادمة

حول هيكل وأداء الشعر
كتاب مرجعي

حول هيكل وأداء الشعر

على الرغم من أننا معتادون على إدراك الشعر البشري كعامل جمالي ، في الواقع ، من وجهة نظر علم التشريح ، يعتبر الشعر جزءًا لا يتجزأ من الغطاء الواقي. هيكل الشعر كل شعر له هيكل خاص. تتكون القشرة الخارجية للشعر من قشور الكيراتين التي يتم تثبيتها على بعضها البعض.
إقرأ المزيد
أول أعراض الالتهاب الرئوي
كتاب مرجعي

أول أعراض الالتهاب الرئوي

معلومات عامة تطور الالتهاب الرئوي عند الأطفال والبالغين له طبيعة معدية ويحدث بسبب تأثير عدد من العوامل ، الفيزيائية والكيميائية. في عملية تطوير هذا المرض ، لوحظ وجود عملية التهابية في أنسجة الرئة. في الالتهاب الرئوي ، تتأثر الحويصلات الهوائية ، وكذلك النسيج الخلالي في الرئة.
إقرأ المزيد
الشهر التاسع من الحمل
كتاب مرجعي

الشهر التاسع من الحمل

الشهر التاسع من الحمل هو أكثر فترة مشبعة عاطفياً لكل الأم الحامل ، لأنه بعد ذلك ، أصبح انتهاء الحمل والأمومة الوشيكة ظاهرة بالفعل في الأفق. ليس من المستغرب أن تكون جميع أسابيع هذا الشهر في امرأة مليئة بالأفكار والمشاعر حول الولادة في المستقبل والطفل. تنظر المرأة الحامل باستمرار إلى نفسها وتستمع إلى مشاعرها: ماذا لو بدأت الولادة؟
إقرأ المزيد
كيف تتخلص من وجع الاسنان؟
كتاب مرجعي

كيف تتخلص من وجع الاسنان؟

ربما لا يوجد شخص على وجه الأرض لا يعرف ماهية وجع الأسنان. وبالطبع ، يحاول معظم الناس تأجيل زيارتهم إلى طبيب الأسنان قدر الإمكان. تجدر الإشارة هنا إلى أنه من غير الممكن في كل حالة أن يكون كل شيء مؤسفًا لدرجة أنه لا توجد طريقة للقيام به دون تدخل طبي.
إقرأ المزيد