مرض

التهاب الأنابيب الأنبوبية

معلومات عامة

النفير(وتسمى أيضا بوقي-التهاب الأذن الوسطىأو salpingootit) هي عملية التهابية في الغشاء المخاطي للأنبوب السمعي والطبل. يتطور التهاب الأنبوب السمعي بسبب حقيقة أن التهاب البلعوم الأنفي أو تجويف الأنف ينتقل إلى الغشاء المخاطي للأنبوب السمعي. يحدث هذا إذا كان الشخص مريضا إلتهاب الجيب, التهاب مخاطية الأنف, إلتهاب البلعوم, احتقان في الحلق.

لماذا يتطور المرض ، وكيفية علاجه بشكل صحيح ، سنناقش هذا المقال.

المرضية

مع التهاب الصدى (رمز المرض وفقًا لـ ICD-10 - H65-H75) ، يعاني المريض من خلل في الأنبوب السمعي ، حيث يكون تهوية تجويف الطبلة ضعيفًا كما أن ضعف بلع فم البلعوم. قد تتأثر وظائف الأنبوب السمعي بسبب خلله ، الذي كان إما خلقي أو تم تطويره بسبب أمراض عصبية.

يربط الأنبوب السمعي البلعوم الأنفي والأذن الوسطى ، مغلقًا خارجيًا بواسطة طبلة الأذن. وهو يتألف من أجزاء الغضروف والعظام ، والتي ترتبط في جزء ضيق من الأنبوب. يغادر الجزء العظمي من الأذن الوسطى ، ويذهب الغضروف إلى البلعوم الأنفي. ألياف العضلات تنضم إلى الغضاريف ، وتمتد الأنبوب عند البلع. لذلك يدخل الهواء الطبلة. مع التهاب الأنابيب الأنبوبية ، ينزعج الضغط في الأذن الوسطى.

تشريح الأذن

في الأطفال ، التهاب الغدة الدرقية المزمن غالبا ما يتطور إذا لحميةالتي تغطي فتحة البلعوم الأنفي للأنبوب السمعي. يمكن أن يحدث انسداد البوق بسبب ورم شانكوي وأورام بلعومية ونهاية خلفية متضخمة للكونشا الأنفية السفلية. التغييرات البوليبية وتضخم الغشاء المخاطي للأنف يؤدي إلى انحناء الحاجز الأنفي ، إلتهاب الجيب و التهاب مخاطية الأنف في شكل مزمن.

آلية تطور المرض هي على النحو التالي. في الحالة الطبيعية ، يتم امتصاص الهواء في تجويف الطبلة والتعويض عن طريق التصرف عندما يبتلع الشخص. يحدث هذا بسبب فتح تجويف الجزء الغشائي الغضروفي من الأنبوب السمعي بمساعدة العضلات التي تجهد وتمدد الحنك الرخو.

في حالة حدوث انسداد في الفم البلعومي للأنبوب السمعي أو تورم الغشاء المخاطي ، فإن آلية تهوية التجويف الطبلي تكون ضعيفة. بسبب الضغط السلبي في تجويف الطبلة ، يتم سحب طبلة الأذن وتصبح التوصيل الصوتي أسوأ.

تصنيف

يتم تصنيف المرض وفقا لعدة خصائص.

نموذج التسرب:

  • حاد بوقي-التهاب الأذن الوسطى- التهاب في شكل نشط يتطور عندما تنتقل العدوى من الأنف أو الحلق. يتجلى التهاب الحنجرة الأنبوبي الحاد في التورم الحاد في الأنبوب السمعي والأعراض الشديدة. العلاج في الوقت المناسب يوفر الشفاء السريع.
  • مزمن turbootit- شكل طويل من المرض ، عندما تكون الأعراض خفيفة ، ولكن يتم ملاحظة العمليات الضامرة والتصلب في أنبوب أوستاش. خطر هذا الشكل من المرض هو أنه يؤثر على طبلة الأذن وتجويف. كقاعدة عامة ، في شكل مزمن ، ينحني الغشاء ويصبح غائما.

أصل المرض:

  • العدوى - يرتبط المرض بمرور العدوى من الحلق أو الأنف.
  • نتيجة barotraumas - يحدث المرض بسبب الإصابات الناجمة عن الضغط الزائد. هذا التصنيف يشمل mareotit(نتيجة لانخفاض الضغط عند الغوص إلى عمق أو صعود) و aerootitis(نتيجة لتغيرات الضغط أثناء السفر الجوي).
  • حساسي - نتيجة لتفاعلات الحساسية ، والتي من الغشاء المخاطي يصبح ملتهبا.

توطين المرض:

  • من جانب واحد - الهزيمة من ناحية.
  • ثنائي - إذا حدثت الآفة على كلا الجانبين ، يتم تشخيص التهاب الأذن التوربية الثنائية.

كيف يظهر التهاب التربو

أسباب

السبب الرئيسي لهذا المرض هو آفة معدية في قناة أوستاش في أمراض الجهاز التنفسي العلوي. هناك عدوى في الأنبوب السمعي مع المكورات العنقودية والمكورات العقدية ، والكولاي ، وكذلك الفيروسات والبكتيريا الأخرى.

في أغلب الأحيان ، يتطور التهاب الأذن التوربو كمضاعفات لمثل هذه الأمراض:

  • أنفلونزا و السارس;
  • إلتهاب البلعوم;
  • التهاب مخاطية الأنف;
  • التهاب الغدانيات;
  • الحصبة, السعال الديكي, الحمى القرمزية;
  • إلتهاب الجيب;
  • التهاب الحلق;
  • إلتهاب اللوزتين.

في بعض الأحيان يتطور التهاب القواقع عندما يعاني الشخص من سيلان في الأنف ويفجر أنفه بشدة. من أجل منع هذا الموقف ، يجب عليك دائمًا نفخ أنفك بشكل صحيح. للقيام بذلك ، المشبك بإحكام نصف الأنف وفتح فمك. في إلتهاب الجيب يجب أن تتصرف بالمثل.

يرتبط تطور الشكل المزمن للمرض بالتعرض الطويل لعوامل سلبية. نحن نتحدث عن التهاب الجيوب الأنفية لفترة طويلة ، انحناء الحاجز الأنفي ، الأدينيات ، أورام البلعوم الأنفي ، الاورام الحميدة في تجويف الأنف ، نخر الأسنان.

تطوير aerootite هو بسبب التغيرات المفاجئة في الضغط عندما تهبط الطائرة أو تقلع.

يتطور التهاب المريء إذا حدث انخفاض في ضغط الماء. هذا الشرط هو الحال بالنسبة لأولئك الذين يشاركون في الغوص.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون ردود الفعل التحسسية من أسباب التهاب القزحية.

أعراض التهاب الأنابيب الأنبوبية

عادة ما يتم التعبير عن الأعراض غير السارة المصاحبة لالتهاب القزحية من خلال الشعور بالتهاب وطنين ، وفقدان السمع ، والإدراك غير الكافي لصوت الشخص. وكقاعدة عامة ، تظهر هذه العلامات في عملية البرد أو أثناء الشفاء منه. في البداية ، يمكن أن يكون احتقان الأذن دوريًا ، ثم يصبح ثابتًا. في حالة ضعف السمع ، غالبًا ما يلاحظ الناس تحسنًا بعد بلع اللعاب أو التثاؤب ، لأن هذه الإجراءات تساعد في فتح تجويف الأنبوب السمعي.

وبالتالي ، إذا كان المريض يعاني من هذا المرض ، تظهر الأعراض التالية لالتهاب الخصية:

  • ضعف السمع
  • شعور بالضوضاء وطقطقة في الأذنين ؛
  • الازدحام.
  • syringmus - التصور غير الكافي لصوت المرء ؛
  • الإحساس بأن السوائل تتدفق في الأذن ؛
  • تطور متكرر من التهاب الأذن الوسطى الحاد من نوع قيحي.

مع هذا المرض ، تظهر أعراض مميزة أخرى:

  • تراجع طبلة الأذن.
  • اختفاء أو تقصير رد الفعل الخفيفة ؛
  • محدودية حركية طبلة الأذن.
  • بروز خارجي لعملية قصيرة من malleus.

عند استعادة وظائف الأنبوب السمعي ، تنخفض شدة علامات التهاب الأذن الأنبوبي الحاد تدريجياً.

إذا تأخرت العملية الالتهابية ، تصبح العملية الحادة مزمنة. يتجلى التهاب الأذن الوسطى المزمن عن طريق هذه العلامات:

  • ويلاحظ التغيرات الصلبة والضمير في الغشاء المخاطي للتجويف الطبلي وطبلة الأذن.
  • هناك تضيق في الأنبوب السمعي.
  • يصبح فقدان السمع مستمرًا.

متى للمريض تنظير الأذن، يحدد انسداد طبلة الأذن ، يتم تقصير مخروط الضوء أو غيابه. في طبلة الأذن ، يلاحظ أن التحاديق الفردية تصبح غائمة بشكل غير متساو.

إذا استمر الشكل المزمن للمرض لفترة طويلة ، يزداد احتمال ضمور الغشاء الطبلي. يصبح رقيقًا ونحيفًا ، ويتحول جزئيًا إلى تجويف القناة السمعية الخارجية فقط بعد مسح الأذن. ومع ذلك ، بعد النفخ ، تتحسن السمع بشكل طفيف.

الاختبارات والتشخيص

مع التهاب القزحية ، يتم إنشاء التشخيص ، مسترشداً بالصورة السريرية والتاريخ ونتائج دراسات محددة - قياس السمعتنظير الأذن، دراسات وظيفة الأنبوب السمعي.

أثناء الدراسة ، يتم إنشاء ضغط هواء متزايد في منطقة فتحة البلعوم من الأنبوب السمعي ، ويتم التحكم في مرورها إلى تجويف الطبلة. يمكن للمريض نفسه زيادة الضغط عن طريق البلع أو الزفير بشكل حاد من خلال الأنف ، والضغط على أجنحة الأنف إلى الحاجز. زيادة الضغط بشكل مصطنع عن طريق نفخ الأذن باستخدام اسطوانة Politzer.

أثناء إجراء التشخيص ، يقرر الأخصائي أيضًا ما إذا كان المرض مصابًا بالحساسية أو المعدية. لهذا الغرض ، يتم إجراء دراسة مخبرية لمسحات الأنف.

لتحديد الحالة التي يكون فيها الأنبوب السمعي في ، تطبيق قياس الطبل. في عملية هذه الدراسة ، يتم حقن الهواء في القناة السمعية وتحليل كيفية استجابة طبلة الأذن لها.

إذا لزم الأمر ، يشرع المريض أيضا اختبار ETFتتكون في محاولة لفرض فتح أنبوب Eustachian تحت تأثير الضغط أثناء البلع. إذا تم انتهاك وظائف أنبوب أوستاش ، فلا يوجد تحول في المنحنيات.

علاج التهاب الأنابيب الأنبوبية

جوهر العلاج هو القضاء على العوامل الضارة التي تثير ظهور مشاكل في الأنبوب السمعي. لعلاج هذا المرض ، يتم استخدام عدد من الأدوية ، وكذلك بعض الإجراءات.

نظرًا لأنه يجب حقن الأدوية في الأذن من خلال الأنبوب السمعي للحصول على التأثير المطلوب ، لا ينبغي ممارسة علاج التهاب الأنابيب الأنبوبي في المنزل ، لأنه لا يمكن إجراء عمليات التلاعب هذه إلا بواسطة أخصائي. كقاعدة عامة ، يستمر علاج التهاب الصدى التحسسي لفترة أطول من العدوى.

الأطباء

التخصص الدقيق: طب الأنف والأذن والحنجرة

شراليف مراد

2 ملاحظات 1000 فرك.

Nedopekin Gennady Andreevich

2 ملاحظات 1000 فرك.

اموتوف ادريس عبد الرحيموف

5 الاستعراضات 1200 روبل أكثر الأطباء

دواء

جنتاميسيناموكسيلسيفترياكسونNormaksotipaksOtofaTsipromedSofradeksSanorinFarmazolinnaftizinOtrivingalazolinNazolايبوبروفينالباراسيتامول

لتقليل شدة تورم الغشاء المخاطي ، يشرع المريض في تضيق الأوعية ومضادات الهستامين. في المنزل ، تستخدم مضيقات الأوعية كقطرات في الأنف. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تستخدم هذه القطرات لمدة أطول من 7 أيام على التوالي.

يتم إدخال هرمونات الغلوكورتيكويد ، والأدوية المضادة للالتهابات ، والإنزيمات المحللة للبروتين التي تضعف الترانسودات في تجويف الطبلة والأنبوب السمعي من خلال قسطرة. تستخدم لهذا الغرض dioxidine0.1 ٪ الحل hinozola, الهيدروكورتيزون, المضادات الحيوية.

من المهم أن يصف الطبيب نظام الدواء.

تحديد مخطط كيفية علاج التهاب الأنابيب الأنبوبية في البالغين والأطفال ، يصف الطبيب ، كقاعدة عامة ، استخدام أربعة أنواع من الأدوية. أثناء علاج التهاب القواقع ، تستخدم الأدوية التالية:

  • المضادات الحيوية - يتم وصفها إذا كان الشخص قلقًا من الألم الشديد ، وترتفع درجة حرارته وتدهور حالته الصحية ، ويظهر إفراز صديدي من الأذن. وكقاعدة عامة ، هذه هي المضادات الحيوية واسعة الطيف - أموكسيسيلين, جنتاميسين, اموكسيل, سيفترياكسون قد يقرر الطبيب إجراء تحليل للميكروفلورا لاختيار المضادات الحيوية الأكثر ملاءمة. مسار العلاج لا يقل عن 5 أيام.
  • المضادة للالتهابات - مع التهاب القواقع ، يتم وصف قطرات مضادة للالتهابات للآذان. تساعد هذه الأدوية في تقليل توتر طبلة الأذن ، وتقليل التورم ، واستعادة المباح وتخفيف الألم ، كما تحتوي عادة يدوكائين أو غيرها من المسكنات. ومع ذلك ، من المهم أن تضع في اعتبارك أنه مع تمزق أو ثقب الغشاء الطبلي ، لا يمكن استخدام معظم هذه القطرات. لذلك ، دون وصف الطبيب ، يجب أن لا تستخدم هذه الأدوية. تستخدم قطرات مثل هذه الأدوية Normaks, otipaks, Otofa, Tsipromed, Sofradeks.
  • مضيقات الأوعية الدموية - تساعد في تقليل كمية الإفرازات من الأنف وإزالة احتقانها ، وكذلك تخفيف التورم واستعادة الصبر لقناة الأذن. استخدام قطرات Farmazolin, Sanorin, Evkazolin, naftizin, Otrivin, galazolin, Nazolوغيرها
  • أدوية خافضة للحرارة - تُستخدم إذا استمرت مؤشرات درجة حرارة الجسم لمدة تزيد عن 12 ساعة دون أن تسقط أو تزيد عن 38.5 درجة. وكقاعدة عامة ، مع العلاج بالمضادات الحيوية ، ستنخفض درجة الحرارة قريبًا ، لذلك لا يتم استخدام الأدوية المضادة للحرارة لفترة طويلة. ولكن إذا لزم الأمر ، خذها إلى أسفل ايبوبروفين أو الباراسيتامول.
  • يمكن أيضًا استخدام مضادات الهيستامين إذا كان سببًا التهابيًا في التهاب التربو. تكليف في هذه الحالة suprastin, كلاريتين, اللوراتادينوغيرها

من أجل تدفئة الأذن غرس الكحول البوريك.

إذا كان علاج التهاب الأنبوب السمعي ناجحًا ، فمن المستحسن أن تأخذ مجرى من الفيتامينات المتعددة أو مضادات المناعة في هذه العملية.

الإجراءات والعمليات

يتضمن علاج التهاب الأذن الوسطى في البالغين والأطفال إجراءات العلاج الطبيعي - العلاج بالميكروويف والعلاج UHF. عندما يمكن إزالة المظاهر الحادة لالتهاب الأذن الأنبوبية ، تتم ممارسة تهب الأذن والتدليك الرئوي ، مما يساعد على إزالة المتحولين من تجويف الطبلة.

التهاب البوق المزمن هو أكثر صعوبة في العلاج. في هذه الحالة ، من المهم للغاية إجراء علاج مناسب للمرض الذي تسبب في مشاكل الأنبوب السمعي.

في بعض الأحيان يقرر الطبيب السلوك بزل(قسم طبلة الأذن). لكن العلاج الجراحي للالتهاب القيلة عند البالغين والأطفال لا يتم ممارسته إلا إذا تراكم سائل سميك في الأنبوب السمعي وفي التجويف الطبلي. يحدث هذا في حالات نادرة.

العلاج مع العلاجات الشعبية

لا يمكن ممارسة الطرق التقليدية في المنزل إلا إذا كانت إضافة إلى العلاج الرئيسي وتمت الموافقة عليها من قبل الطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، من المستحيل تطبيق طرق بديلة لعلاج ثقب أو تمزق طبلة الأذن. في المرحلة الأولى من المرض أو خلال فترة الشفاء ، يمكنك ممارسة مثل هذه الطرق لتخفيف الحالة:

  • قطرات Celandine - يتم غرسها 4 قطرات في كل منخر ، وبعدها بعد بضع دقائق ، تسقط 4 قطرات أخرى. أيضا ، يمكن لقطرات celandine ترطيب المسحات وحقنها بالتناوب في الخياشيم لمدة 15 دقيقة لكل منهما.
  • عصير من البصل أو الثوم - يجب غرس خليطهما بنسب متساوية في الأذنين - 3-4 قطرات لكل منهما. بعد ذلك ، غطي أذنيك بمسحة من القطن. تحتاج إلى تقطير الدواء ثلاث مرات في اليوم.
  • صبغات الكحولية من نبتة سانت جون أو الأوكالبتوس - تنطبق بنفس الطريقة.
  • ارتفاع درجة حرارة الأذن - لا يمكن ممارسة هذه الطريقة إلا في حالة عدم وجود إفرازات قيحية. يتم تسخين الأذنين بمصباح أزرق ، أكياس من الملح ، البارافين ، كمادات الكحول.
  • يستهلك الشاي من الأعشاب الطبية - بدلاً من الشاي ، واستخلصات البابونج ، ونبتة سانت جون ، وحشيشة السعال. أنها تدعم وظائف الجهاز المناعي. يوصى أيضًا بشرب الشاي الأخضر الدافئ مع الليمون والعسل.

منع

لمنع تطور هذا المرض ، من الضروري اتباع هذه القواعد:

  • في الوقت المناسب وبشكل صحيح علاج جميع أمراض البلعوم الأنفي. يجب إزالة اللحامات إذا لزم الأمر.
  • من المهم بنفس القدر أن تتعلم كيف تهب أنفك حتى لا تسبب مشاكل. للقيام بذلك ، أغلق فتحة الأنف وفجر أنفك بدوره ، مع فتح فمك.
  • مع ميل لتطوير التهاب القواقع ، يجب تجنب انخفاض الضغط المرتبط بالرحلات الجوية أو الغوص إلى العمق.
  • من المهم تجنب إصابات الأنف والأذن والرأس.
  • إذا كانت الأذن مسدودة ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور واتباع جميع توصياته.

في الأطفال

نظرًا لأن الأطفال لديهم أجهزة سمعية أقل ، وأنبوب Eustachian يكون أكثر ضيقًا من البالغين ، فإن هذا يزيد من احتمال الإصابة بالمرض. التهاب الأنابيب الأنبوبية عند الأطفال ظاهرة متكررة بسبب حقيقة أن الأطفال غالباً ما يعانون من الأمراض المعدية في الجهاز التنفسي العلوي. أعراض المرض في الطفل هي نفسها كما في البالغين. لكن غالبًا ما ينتج المرض دون ألم ودرجة حرارة ، لذلك يصعب التشكيك بشكل مستقل في تطور هذا المرض. هذا هو السبب في أنه من المهم زيارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة بانتظام مع طفل.يتطلب علاج هذا المرض عند الطفل زيارة إلزامية إلى أخصائي ، لأن العلاج الذاتي يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات.

كقاعدة عامة ، يتم علاج التهاب السالب عند الأطفال وفقًا للمخطط نفسه كما هو الحال في البالغين ، ولكن في الوقت نفسه يتم وصف الأطفال بمزيد من الأدوية التي تجنيبهم بجرعة أقل.

أثناء الحمل

إذا مرضت الأم الحامل بالتهاب القلة ، فإن هذا المرض لا يشكل تهديداً لحياة أو صحة الطفل في المستقبل. ومع ذلك ، يجب على المرأة الحامل زيارة الطبيب واتباع نصيحته. توصف الأمهات الحوامل علاج دوائي خفيف الوزن وتلك الإجراءات التي يراها الطبيب مناسبة. لا تستخدم المضادات الحيوية للعلاج.

حمية لالتهاب الأذن والتوربو

حمية للإنفلونزا والتهابات الفيروسية التنفسية الحادة ونزلات البرد

  • الكفاءة: تأثير علاجي بعد 4-7 أيام
  • مواعيد: 5-12 أيام
  • تكلفة المنتج: 1500-1600 روبل في الأسبوع

يجب أن تكون التغذية مثل تزويد الجسم بالضروري الطبيعي حصانةالفيتامينات والمعادن. من المهم أن تستهلك الأطباق والأطعمة التي يمكن هضمها بسهولة.

العواقب والمضاعفات

غالبًا ما يؤدي عدم وجود علاج مناسب وفي الوقت المناسب إلى حدوث خلل مستمر في أنبوب Eustachian وضعف السمع.

إذا استمر الضغط السلبي في تجويف الأذن الوسطى لفترة طويلة ، فقد يتسبب ذلك في فقدان السمع الحسي العصبي.

Supp Suppression يزيد بشكل كبير من احتمال التنمية التهاب الأذن الوسطى قيحي، وهو محفوف بمضاعفات خطيرة للغاية.

توقعات

في معظم الحالات ، يكون التشخيص لهذا المرض مواتية. يصعب علاج الشكل المزمن لالتهاب القواقع ، ونتيجة لهذا المرض ، قد تتطور المادة اللاصقة التهاب الأذن الوسطى.

قائمة المصادر

  • برنارد أ. آلية معادلة الضغط تنخفض في الأذن الوسطى // 1. ZHUNGB. 2003 ، رقم 4
  • بوبوشكو إم يو مشاكل التسبب والتشخيص وعلاج اختلالات الأنبوب السمعي // ديس. العسل. العلوم. SPB. - 2005 .-- 242 ص.
  • Volkov S، A.، Yunusov A.S. الحالة الوظيفية للأنبوب السمعي في أمراض التهابات الأذن الوسطى والبلعوم الأنفي عند الأطفال // المؤتمر السابع عشر ornornolar. روسيا؛ السبت ماتر ، ن. نوفغورود ، 2006. - S ، 428-429
  • كروك إم بي الحالة الوظيفية للإجمالي السمعي أثناء أمراض صديدي في الأذن والجهاز التنفسي العلوي: مجردة. dne.dokt. العسل. العلوم لفيف ، 1986 34c.

شاهد الفيديو: Ectopic Pregnancy, Animation (كانون الثاني 2020).

المشاركات الشعبية

فئة مرض, المقالة القادمة

تفريغ يوم في الأرز
الوجبات الغذائية

تفريغ يوم في الأرز

القواعد العامة يعتقد خبراء التغذية أن التغذية السليمة تشمل الاستهلاك اليومي للأطعمة الصحية ، وكذلك الإفرازات ليوم واحد. يساعد "النظام الغذائي" الصارم ليوم واحد ، بالإضافة إلى فقدان الوزن التدريجي ، على تطهير الجسم. في هذا اليوم ، لا تعاني عملية الجهاز الهضمي من الناحية العملية من الإجهاد ويتم استعادتها ، لأن معالجة واستيعاب الطعام هو عمل شاق بالنسبة له.
إقرأ المزيد
الحامل الحامل لمرض السكري الحمل
الوجبات الغذائية

الحامل الحامل لمرض السكري الحمل

القواعد العامة يعد داء سكري الحمل انتهاكًا لعملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات المرتبطة ببدء الحمل. توقيت الحرجة لتنميتها هو 24-28 أسابيع. يفسر ذلك حقيقة أنه مع زيادة مدة الحمل ، يزداد مستوى الهرمونات المضادة (يمنع جزئيًا عمل الأنسولين) للهرمونات التي تنتجها المشيمة ، وبالتالي يزيد إفراز البنكرياس للحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية.
إقرأ المزيد
حمية الدكتور ايونوفا
الوجبات الغذائية

حمية الدكتور ايونوفا

قواعد عامة طريقة المؤلف لفقدان الوزن - اتباع نظام غذائي ليديا Ionova ، هي ذات أهمية كبيرة ، وخاصة على خلفية العديد من الوجبات الغذائية السريعة جامدة ، وفعاليتها منخفضة للغاية ، لأن معظم الناس الذين يمارسونها يعودون إلى قيمهم الأولية بعد فترة قصيرة من الزمن ، ويحاولون زيادة مدة هذه الوجبات الغذائية تأتي عبر "تأثير الهضبة" المعروف.
إقرأ المزيد
حمية الهيمالايا
الوجبات الغذائية

حمية الهيمالايا

قواعد عامة في السعي لتحقيق الجسد المثالي ، تكون النساء ، في بعض الأحيان ، مستعدين لأي شيء. الآن النظام الغذائي الذي جاء إلينا من ثقافة أخرى - حمية الهيمالايا - يكتسب شعبية. وهناك بالفعل العديد من الجمال السعداء الذين تمكنوا من تحويلها رائعة. أساس النظام الغذائي في جبال الهيمالايا كان macbiotic خاص (د.
إقرأ المزيد