مرض

متلازمة تململ الساقين

معلومات عامة

متلازمة تململ الساقين (abbr. RLS) هو انتهاك للحساسية في النموذج تنمل الأطراف السفلية ، في حالات نادرة للغاية وأعلى ، تتضخم في الراحة ليلاً وتُجبر المريض على القيام بحركات تسهيل يمكن أن تعطل أنماط النوم وتسبب أرق.

تتميز الحالة بأحاسيس غير سارة - الحكة ، وخز ، وشعور بالضغط ، أو على العكس من ذلك ، انفجار الأنسجة العميقة في الأطراف السفلية في السيقان. الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن يعانون عادة من هذا المرض ، ولكن يمكنهم أيضًا تغطية الفئات العمرية الأخرى. في المجتمع الحديث ، لوحظت RLS في 2-10 ٪ من السكان.

المرضية

في معظم الأحيان ، يصبح هذا الاضطراب الحسي العصبي مظهرًا من مظاهره اعتلال الأعصاب أو نتيجة للأمراض التي لديها آليات مسببة للأمراض المشتركة. في حين أن عدم وجود العناصر النزرة ، الفيتاميناتإساءة كافيين يمكن أن يكون فقط الزناد لتطوير مرض وراثي.

من المفترض أن العامل الممرض الرئيسي هو انتهاك لأنظمة الدوبامين. متلازمة لديها إيقاع واضح من ردود الفعل أعراض ، مما يعني أن هذه الهياكل من ما تحت المهاد تلعب دورا في التسبب في الأمراض مثل نوى فوق الحواسمسؤولة عن الدورات اليومية والعمليات الفسيولوجية في الجسم. ومع ذلك ، فقد وجد أن "الأرق في الساقين" يحدث في الهياكل التي ليس لديها أي تغييرات العضوية.

تصنيف

اعتمادًا على المسببات ، تحدث متلازمة تململ الساقين:

  • مجهول السبب الأساسي - الناشئة في الأشخاص حتى سن 30 عامًا والموروثين بطريقة سائدة جسمية.
  • الأعراض الثانوية (قد لاول مرة بعد 45-50 وأعراض لا تختلف عن الأولية) - هو نتيجة داء السكري, إدمان الكحول, تبولن الدم, البورفيريا, غلوبيولين القري, الداء النشواني, استئصال المعدة,مرض الانسداد الرئوي المزمن, الغدة الدرقيةالانسمام الدرقيالتهاب المفاصل الروماتويدي ، متلازمة سجوجرن ، طمس مرض الشريان, اضطرابات التدفق الوريدي في الأطراف السفلية, اعتلال الجذورمرض باركنسون, الهزة الأساسية ، مرض هنتنغتون ، متلازمة توريت ، التصلب الضموري ، فيبروميالغيا ، اعتلال النخاع عنق الرحم الفقري المنشأ ، التصلب المتعدد ، ويحدث أيضًا عندما يكون هناك نقص في الجسم الحديد ، المغنيسيوم ، الفيتامينات من المجموعة ب.

أسباب متلازمة تململ الساقين

يمكن أن تكمن أسباب متلازمة تململ الساقين في الآفات العضوية للهياكل العصبية ، والتشوهات الوراثية وأكثر من ذلك. ولكن في الأساس تنقسم الأسباب إلى عدة مجموعات:

  • الاستعداد الوراثي.
  • نتيجة للأمراض المزمنة الأخرى وأوجه القصور ؛
  • إصابات الحبل الشوكي.
  • العلاج الدوائي مضادات الذهان ، مستحضرات الليثيوم ، مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات;
  • مضاعفات الحمل ، والتي تحدث غالبًا في الثلث الثاني و / أو الثالث.

العوامل المؤهبة لتطوير متلازمة مجهول السبب الأولية من الساقين لا يهدأ قد يكون ؛

  • إجهاد;
  • النشاط البدني المكثف.
  • الاستهلاك المفرط للأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.

أعراض متلازمة تململ الساقين

عادة ما تلاحظ أعراض الساقين الشديدة في المرضى الذين يعانون من الراحة حكة، حشرجة ، وخز ، وحرقان في الإحساس ، والشعور بالضربات الصعبة ، والحمى ، والتواء ، والألم ، والشعور بالامتلاء أو الضغط في الطبقات العميقة من الساقين. ممكن ايضا التشنجات والألم. يمكن أن تستمر هذه الأعراض مدى الحياة ، وتغيير شدتها ، ولكن في معظم الأحيان يكون الاتجاه نحو زيادة تدريجية في الأعراض مع مغفرات طويلة الأجل محتملة.

لتخفيف الحالة ، يكفي البدء في الحركة - المشي وعدم الجلوس أو الاستلقاء. إذا حدث هذا في الليل ، ثم عند الاستلقاء على السرير ، يتعين عليك أداء جهاز الباسط الثني ، وتهتز حركات الساق ، وبدء فركها وتدليكها. البعض قد تمشط أرجلهم إلى الدم.

تتكرر النوبات الليلية وطويلة ، وبالتالي تنتهك نظام النوم ، لأنه يتعين على المريض أن يرمي ويدور ، ويستيقظ في المشي في أرجاء الغرفة ، أو يغير أرجله ، لأن التوقف أو العودة للراحة ينشط أو يعزز تنمل الحس. في بعض الأحيان ، توجد أشكال حركية حصرية من RLS - بدون تشوش الحس.

متلازمة يؤدي إلى أرق وأنواع أخرى من اضطرابات النوم بسبب حقيقة أن المريض غالباً ما يستيقظ ومن ثم لا يستطيع النوم. يصبح الشخص خاملًا ، وسرعان ما يتعب ويشكو باستمرار من حلم سيء وافتقاره. قد يسبب الإرهاق العصبيوالأفكار والقلق والاكتئاب والاكتئاب.

قد تؤدي إلى تفاقم الحالة حركات الأطراف الدورية (MPC) - الوخز التلقائي للقدم بأكملها أو أصابع القدم الكبيرة أو الحركات على شكل مروحة مع بقية الأصابع ، والتي يمكن أن تكون إيقاعية ونمطية.

اعتمادًا على مدى خطورة الحالة ، يمكن أن تختلف شدة الأعراض ومدتها. عادة ، يتم ملاحظة الهجمات ذات القوة القصوى من الساعة 00:00 إلى الساعة 04:00 ليلًا ، والحد الأدنى من الساعة 6:00 صباحًا إلى الساعة 10:00 صباحًا ، ولكن هناك أمثلة على استمرار الإحساسات البغيضة في الساقين ويمكن أن تحدث مع وضع الجلوس لفترات طويلة أثناء أيام ، مما يجعل الذهاب إلى السينما ، والعمل المستقرة والسفر في وسائل النقل لا يطاق.

مهم! تعزيز مظاهر المتلازمة مضادات الذهان ، مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، ميتوكلوبراميد ، مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية ، مستحضرات الليثيوم ، مضادات مستقبلات H2 ، تيربوتالين ، نيفيديبين ومضادات الكالسيوم الأخرى.

الاختبارات والتشخيص

لإجراء تشخيص ، يجب تحقيق أربعة معايير دنيا:

  • ظهور رغبات قطعية في تحريك الساقين استجابة لمذل المفاصل الناشئ فيها أو ضعف الحس;
  • تطور القلق الحركي - استراتيجيات وأنماط مختلفة من الحركات التي تسمح لك بتخفيف أو إزالة الأحاسيس غير السارة ؛
  • ظهور أو تكثيف الأعراض عند الراحة فقط - في وضعية الجلوس أو الاستلقاء ، والتي يمكن التخلص منها مؤقتًا بسبب حركات أو تدليك مختلفين ؛
  • يتم تضخيم مظاهر RLS باستمرار في المساء والليل.

من المهم أن نتذكر أنه يجب التمييز بين متلازمة تململ الساقين تعذر الجلوس، متلازمة "الساقين المؤلمة والأصابع المتحركة" ، الوخز بالتنويم المغناطيسي ، اعتلال الأعصاب ضغط في الأطراف السفلية ، وتضيق القناة الشوكية في منطقة أسفل الظهر.

علاج لمتلازمة تململ الساقين

قبل معالجة RLS ، من الضروري تحديد ما إذا كانت ثانوية أم لا. إذا حدث تنمل في الخلفية داء السكري, إدمان الكحول وغيرها من الأمراض ، ونقص العناصر النزرة والفيتامينات ، ثم يجب أن يهدف العلاج إلى تصحيح الانتهاك الأساسي. على سبيل المثال ، يمكن التخلص من متلازمة تململ الساقين في مرض السكري. جلوكوز و الأنسولين استخدام ميتفورمين.

عادة ، للقضاء على متلازمة تململ الساقين ، هناك حاجة إلى نهج شامل ، بما في ذلك استخدام الأدوية ، والعلاج النفسي ، ومختلف الإجراءات ، والالتزام بنظافة النوم وأسلوب حياة خاص.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في PRS الانتقال إلى المنتدى والعثور على نصائح متنوعة حول كيفية التخلص من تشوش الحس:

  • كل يوم هناك حاجة إلى ممارسة النشاط البدني - ممارسة ، والسباحة ، والمشي في المساء.
  • اتباع نظام غذائي متوازن أو نظام غذائي مع مجمع الفيتامينات المعدنية.
  • رفض الكحول والنيكوتين ؛
  • الامتناع عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، بما في ذلك مشروبات الطاقة والشاي والشوكولاته وكوكاكولا.

في الحالات الشديدة ، عندما تنتهك مظاهر RLS بشكل كبير الطريقة الطبيعية للحياة وتؤدي إلى الأرق المزمن ، يمكن وصف المريض مثل هذه الأدوية مثل:

  • البنزوديازيبينات;
  • وكلاء الدوبامين;
  • مضادات الاختلاج;
  • المواد الأفيونية.

علاج متلازمة تململ الساقين في المنزل

يمكنك التعامل مع مشكلة الساقين المضطربة في المنزل. للقيام بذلك ، يجب عليك بالتأكيد التخلي عن العادات السيئة والسيطرة على نظامك الغذائي ولا تنسى النشاط البدني. بالإضافة إلى نمط حياة صحي ، يجب عليك:

  • قم بإجراء عملية تسخين منتظمة للساقين - فرك الساقين السفليين بزيت جوز الهند أو كريم تدليك آخر ؛
  • خذ دش مسائي ؛
  • اليوغا والتأمل - أداء الأسانات التي تساعد على تخفيف التوتر في الساقين ؛
  • يمكنك جعل حمامات القدم الدافئة بانتظام مع الزيوت الأساسية ، والأعشاب أو الأملاح.

الأطباء

التخصص الدقيق: طبيب أعصاب

مكنيف يوري الكسيفيتش

2 استعراض 1700 فرك.

زابيليف أندري فياتشيسلافوفيتش

3 الاستعراضات 1200 فرك.

كوزينا أوكسانا فلاديميروفنا

لا يوجد تقييمات 1000 rub.more الأطباء

دواء

ميتفورمينكاربامازيبينترامادولايبوبروفين
  • ميتفورمين - وكيل الاصطناعية سكر الدم الذي يساعد مع مرض السكري. يبدأ العلاج بجرعة 500-1000 ملغ ، والتي يمكن زيادتها بعد 1-2 أسابيع ، وهذا يتوقف على مستوى الجلوكوز المحدد.
  • يفودوبا - الأدوية المضادة للبكتيريا ، هي السلائف الدوبامين ويساعد على التعامل مع مظاهر RLS. يتم اختيار نظام العلاج بشكل فردي.
  • كاربامازيبين - Normotimiki مع الحركة النفسية ومضادات الصرع. مع الاعتلالات العصبية المختلفة ، بدأ العلاج بجرعة 200-400 ملغ 2-4 مرات في اليوم.
  • ترامادول - المواد الأفيونية غير المخدرة مسكن، والذي يتوفر في شكل أقراص أو حقن. يمكن استخدامه فقط وفقًا للتوجيهات وفي الجرعات الموصوفة من قبل الطبيب.
  • ايبوبروفين - عقار ذو تأثيرات خافضة للحرارة ومسكنات ومضادة للالتهابات ، يشير إلى مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. بناءً على تشخيص الأعراض وشدتها ، تتراوح الجرعة اليومية من 1.2 إلى 2.4 جرام ، والتي يجب تقسيمها إلى عدة جرعات.

الإجراءات والعمليات

التدليك ، بالإضافة إلى التقنيات الكلاسيكية التي يمكن أن تستكمل مع استخدام تطبيقات الطين ، الصحافة الليمفاوية ، الوخز بالإبر وأساليب مختلفة المغناطيسي.

متلازمة تململ الساق أثناء الحمل

يمكن التعبير عن هذا الاضطراب بطرق مختلفة ، وغالبًا ما يصعب على المرضى وصف الكلمات بالأحاسيس التي يشعرون بها ، لذا افترضوا لفترة طويلة أن هذه المشكلة نفسية بشكل حصري. ومع ذلك ، لاحظ الأطباء في القرن الماضي أن المتلازمة تتطور في ظروف خاصة - مع نقص الحديد في الجسم ، مع مرض السكري وإدمان الكحول وغيرها من الأمراض. ظهرت الأعراض حتى أثناء الحمل ، لذلك تقرر تسجيل المتلازمة كمرض عصبي منفصل.

حوالي 25 ٪ من النساء الحوامل يعانون من RLS ، علاوة على ذلك ، تحدث الأعراض في معظم الأحيان في الأشهر الثلاثة الأخيرة وتختفي تلقائيًا بعد الولادة مباشرة.

حمية لمتلازمة تململ الساقين

فيتامين حمية البروتين

  • الكفاءة: 5 كجم في 7-10 أيام
  • مواعيد: حتى 14 يوم
  • تكلفة المنتج: 1700-1800 فرك. في الأسبوع

لمنع وتخفيف أعراض RLS ، تحتاج إلى رعاية التغذية. الشيء الأكثر أهمية هو أنه كامل ومتوازن ، ويحتوي على ما يكفي من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. إذا كنت تعاني من مشاكل في الوزن الزائد أو مرض السكري ، يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا طبيعيًا ويحد من تناول الكربوهيدرات البسيطة.

بالإضافة إلى نمط حياة صحي - التخلي عن العادات السيئة وتطبيع النوم والراحة والنشاط ، يجب عليك رفض:

  • من الكافيين ومشروبات الطاقة الأخرى ؛
  • من الشوكولاته.
  • من السكر
  • من المنتجات التي تحتوي على الدقيق الأبيض المكرر.

بالإضافة إلى ذلك ، ينصح النظام الغذائي لتكمل مع المكسرات والبذور والفواكه المجففة والكبد واللحوم الحمراء والخضروات الخضراء والمأكولات البحرية. إذا كنت تشعر بالحاجة الماسة للحلويات ، وليس الفاكهة الكافية ، فيمكنك استخدام عسل الزهور الطبيعي بكمية محدودة - لا يزيد عن 2-3 ملاعق صغيرة في اليوم.

قائمة المصادر

  • متلازمة تململ الساقين (Levin O.S.) اضطرابات خارج هرمية. مبادئ توجيهية للتشخيص والعلاج. M: Medpress-inform، 2002.S. 425-434.
  • بوزونوف آر. ، تساريف إي. متلازمة تململ الساقين. دليل للأطباء. موسكو ، 2011.

شاهد الفيديو: صباح العربية. كيف تتخلص من متلازمة تململ الساقين (كانون الثاني 2020).

المشاركات الشعبية

فئة مرض, المقالة القادمة

حول هيكل وأداء الشعر
كتاب مرجعي

حول هيكل وأداء الشعر

على الرغم من أننا معتادون على إدراك الشعر البشري كعامل جمالي ، في الواقع ، من وجهة نظر علم التشريح ، يعتبر الشعر جزءًا لا يتجزأ من الغطاء الواقي. هيكل الشعر كل شعر له هيكل خاص. تتكون القشرة الخارجية للشعر من قشور الكيراتين التي يتم تثبيتها على بعضها البعض.
إقرأ المزيد
أول أعراض الالتهاب الرئوي
كتاب مرجعي

أول أعراض الالتهاب الرئوي

معلومات عامة تطور الالتهاب الرئوي عند الأطفال والبالغين له طبيعة معدية ويحدث بسبب تأثير عدد من العوامل ، الفيزيائية والكيميائية. في عملية تطوير هذا المرض ، لوحظ وجود عملية التهابية في أنسجة الرئة. في الالتهاب الرئوي ، تتأثر الحويصلات الهوائية ، وكذلك النسيج الخلالي في الرئة.
إقرأ المزيد
الشهر التاسع من الحمل
كتاب مرجعي

الشهر التاسع من الحمل

الشهر التاسع من الحمل هو أكثر فترة مشبعة عاطفياً لكل الأم الحامل ، لأنه بعد ذلك ، أصبح انتهاء الحمل والأمومة الوشيكة ظاهرة بالفعل في الأفق. ليس من المستغرب أن تكون جميع أسابيع هذا الشهر في امرأة مليئة بالأفكار والمشاعر حول الولادة في المستقبل والطفل. تنظر المرأة الحامل باستمرار إلى نفسها وتستمع إلى مشاعرها: ماذا لو بدأت الولادة؟
إقرأ المزيد
كيف تتخلص من وجع الاسنان؟
كتاب مرجعي

كيف تتخلص من وجع الاسنان؟

ربما لا يوجد شخص على وجه الأرض لا يعرف ماهية وجع الأسنان. وبالطبع ، يحاول معظم الناس تأجيل زيارتهم إلى طبيب الأسنان قدر الإمكان. تجدر الإشارة هنا إلى أنه من غير الممكن في كل حالة أن يكون كل شيء مؤسفًا لدرجة أنه لا توجد طريقة للقيام به دون تدخل طبي.
إقرأ المزيد